Биофийдбек

0
57

Какво е Биофийдбек (лат. Biofeedback)?

Biofeedback е вид терапия, която използва сензори, прикрепени към тялото ви, за
измерване на основните функции на тялото. Biofeedback има за цел да ви помогне да
научите повече за това как работи тялото ви. Тази информация може да Ви помогне да
развиете по-добър контрол над някои функции на тялото и да се справите със
здравните проблеми.

Biofeedback е изграден върху понятието "ум над материята". Идеята е, че с подходящи
техники можете да промените здравето си, като се съобразите с това как тялото ви
реагира на стресори и други стимули.

Хроничният стрес може да има драматични ефекти върху тялото ви. Това може да
включва повишено кръвно налягане, повишена телесна температура и нарушение на
мозъчната функция. Чрез насърчаване на по-ефективна психическа и физическа
реакция на стрес, biofeedback има за цел да ви помогне да контролирате процесите на
тялото като сърдечната честота и кръвното Ви налягане. Тези процеси на тялото някога
са смятани за напълно неволни.

Видове биофийдбек

Трите най-чести метода за биологично възстановяване включват:

● Електромиография (ЕМГ) биофийдбек: измерва мускулното напрежение, тъй
като то се променя с течение на времето

● Термична или температурна био-обратна връзка: измерва промените в
телесната температура във времето

● Електроенцефалография (EEG): измерва активността на мозъчните вълни с
течение на времето

Други видове биофийдбек включват:

● Галванична тренировка за реакция на кожата: измерва количеството пот на
тялото ви с течение на времето

● Сърдечна вариабилност биофийдбек: измерва пулса и сърдечната честота

Целта на биофийдбек

Biofeedback е насочен към борба със стреса чрез техники за релаксация. Вие
съзнателно манипулирате дишането, сърдечната честота и други обикновено
"неволни" функции, за да преодолеете реакцията на тялото си на стресови ситуации.
Biofeedback изглежда е най-ефективен при условия, които са силно повлияни от стреса.
Някои примери включват: нарушения на ученето, нарушения на храненето, спазми на
белите дробове и мускулни спазми.

Biofeedback може да се използва за лечение на множество физически и психически
проблеми, включително:

● Астма

● Инконтиненция (неволно изпускане на урина)

● Запек

● Синдром на раздразнените черва

● Странични ефекти от химиотерапията

● Високо кръвно налягане

● Болест на Рейно

● Хронична болка

● Стрес или тревожност

Някои хора предпочитат биофийдбек като форма на лечение за тези състояния, защото
тя е неинвазивна и не разчита на медикаменти. Други хора сдвояват био-обратната
връзка с по-традиционните възможности за лечение, за да подобрят цялостната
чувство на комфорт.

Подготовка за биофийдбек

Преди да започнете лечението, не забравяйте да проверите данните за провеждащите
процедурата лица. Може да искате да попитате за тяхното обучение и дали те приемат
или не вашето здравно осигуряване. Държавните закони, регламентиращи
практикуващите биофийдбек, варират. Преди да посетите терапевта, проверете
правилата на държавата си.

Не се изисква по-нататъшна подготовка за сесия за биологично възстановяване.

Как работи?

Електрически сензори, които се свързват с монитор, ще бъдат закачени към тялото ви.
Сензорите измерват един или повече признаци на стрес. Това може да включва
сърдечен ритъм, мускулно напрежение или телесна температура. Измерванията дават
обратна информация (feedback) за това как тялото ви реагира на различни стимули.
Биофийдбек терапевт може да ви научи как да намалите сърдечната честота чрез
дихателни упражнения, техники за релаксация и умствени упражнения. Можете да
измерите резултатите от тези техники и упражнения на монитора. Това насърчава по-
положителни реакции и отпускане.

Типичната сесия за има продължителност от 30 до 60 минути. Броят сесии, необходими
за разрешаване на проблем, ще варира в зависимост от редица фактори, включително
колко бързо се научавате да контролирате физическите си отговори.

Рискове

Биофифдбекът обикновено е безопасен. Не са съобщени нежелани странични ефекти.
Въпреки това, biofeedback може да не е за всеки. Трябва да се консултирате с вашия
лекар, преди да започнете този или друг вид допълнителна терапия.

Какво можете да очаквате

Вашият терапевт ще ви помогне да определите коя техника за биологично
възстановяване е подходяща за Вас въз основа на вашите здравословни проблеми.
Успехът на терапията с биологична обратна връзка зависи от няколко фактора, като
например колко често използвате техниките, които научавате по време на терапията в
ежедневието си.

SHARE

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY